Reeducación postural
Parte de nuestro trabajo es el desarrollo de programas de ejercicios totalmente personalizados y adaptados a las necesidades de cada cliente partiendo de su estado físico inicial, desde el cual vamos progresando paulatinamente. Es importante en este tipo de actividades que se tenga en cuenta el estado de cada persona, evitando así futuras lesiones por forzar de más el cuerpo. En Erika Pilates Center cuidamos a nuestros clientes de la mejor forma, asegurando siempre su bienestar.
Método Pilates
Se trata de un conjunto de ejercicios físicos que están especialmente pensados con intención de fortalecer y tonificar los músculos sin que aumente el volumen de estos. Gracias a esta disciplina puedes estilizar y fortalecer la figura aumentando la flexibilidad, agilidad, equilibrio y coordinación de tus movimientos. Esto se consigue a través de realizar una secuencia fluida de movimientos con escasas repeticiones. Este método consigue diferentes resultados como son:
- Permite prevenir y rehabilitar las lesiones del sistema músculo-esquelético
- Mejora y rehabilita las dolencias de la espalda
"En 10 sesiones te sentirás diferente, en 20 sesiones te verás diferente y en 30 sesiones tendrás un cuerpo totalmente nuevo" - Joseph Pilates