Tu centro de pilates en Lugo

Erika Pilates Center somos un centro referente en la ciudad Lugo del Método Pilates. Con más de 7 años de experiencia en este campo, al igual que en el fitness y en el entrenamiento personal.

En Erika Pilates Center realizamos trabajos personalizados tanto para embarazadas como en el trabajo postparto.

Reeducación postural

Se desarrolla un programa de ejercicios personalizados para cada cliente partiendo de su estado físico desde el cual se va progresando.

Entrenamientos personalizados para running: te ayudamos a preparar tus carreras populares.

Currículum Vitae

En el año 2002, siendo todavía estudiante de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (INEF), me empecé a interesar por el mundo de las actividades dirigidas y los gimnasios.

En el año 2004 me metí de lleno laboralmente en este sector, formándome continuamente en nuevas técnicas y modalidades que van surgiendo relacionadas con el mundo del Pilates.

¿QUÉ ES EL MÉTODO PILATES?

El Método Pilates consiste en un conjunto de ejercicios físicos especialmente pensados para fortalecer y tonificar los músculos sin aumentar su volumen.

Esta disciplina permite estilizar y fortalecer la figura con un aumento de flexibilidad, agilidad, equilibrio y coordinación de movimientos, todo esto a través de la realización de una secuencia fluida de movimientos con escasas repeticiones.

Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.

Mejora y rehabilitación de las dolencias de la espalda.

"En 10 sesiones te sentirás diferente, en 20 sesiones te verás diferente y en 30 sesiones tendrás un cuerpo totalmente nuevo" Joseph Pilates

CUÍDATE CON EL PILATES

En Erika Pilates Center realizamos clases de pilates de lunes a viernes, también clases de preparación al parto y recuperación postparto con las técnicas de abdominales hipopresivos. Además, una vez al mes realizamos un taller de Yoga.

  • Clases de pilates lunes y miércoles de 10:00 a 11:00; de 17:00 a 18:00; de 18:15 a 19:19; de 19:30 a 20:30 y de 20:40 a 21:40.
  • Los martes y jueves de 9:30 a 10:30; de 10:40 a 11:40; de 17:00 a 18:00; de 18:15 a 19:15; de 19:30 a 20:30 y de 20:40 a 21:40. Se puede acudir uno, dos o tres días a la semana, siendo el tercer día los viernes de 17:30 a 18:30.
  • Los viernes de 18:30 a 19:00 realizamos clases de abdominales hipopresivos.

Constante formación

En Erika Pilates Center estamos en permanente formación, intentado aplicar lo último del mercado en las técnicas del pilates y asesoramos continuamente para aplicar el pilates al running. Además, realizamos una preparación al parto con seguimiento día a día y una recuperación postparto controlada.

¿A qué personas va dirigido?

A todo tipo de personas. La edad y el sexo no es un impedimento para este tipo de trabajo físico.

  • Personas con movilidad limitada.
  • Personas con problemas de espalda.
  • Personas sedentarias.
  • Personas con osteoporosis.
  • Embarazadas y postparto.

Tu centro de referencia para la práctica de pilates en Lugo

Contacta con Erika Pilates Center

Si quieres ponerte en contacto con Erika Pilates Center, solicitar información sobre alguno de nuestros servicios o pedir cita individual, puedes hacerlo de las siguientes formas:

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